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    <title>あすなろＢＢＳ</title>
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    <description>あなたが最近習ったり会得した技術情報や身の回りの出来事写真を投稿ください</description>
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    <dc:date>2008-02-27T20:27:25+09:00</dc:date>
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    <title>腰と膝での件</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/34</link>
    <description>けんさん、毎度のことですが、私には実行はなかなか困難のようですね。でも、そう言わずに努力したいと思います。</description>
    <dc:creator>バック責め</dc:creator>
    <dc:date>2008-02-27T20:27:25+09:00</dc:date>
  </item>
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    <title>腰と膝で（追加）</title>
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    <description>右利きの方は、打ち返すとき「右足の膝の内側で打球する感じで腰の回転と体重移動する」をやってみてください
威力があり低い球を打てますよ</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2008-02-09T10:13:15+09:00</dc:date>
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    <title>腰と膝で</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/32</link>
    <description>久しぶりに荒木先生の技術指導がありました
足は逆ハの字に開いて、来たボールを打ち返す
そのとき、手でなく腰の回転と膝の上下で打ち返す
カットでも上回転でも同じです
体重移動は右足の小指から右足の親指へ
体重全体は右足から左足へ、このとき右足かかとが回転しないこと
初歩的ですが確認してみましょう</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2007-10-04T10:49:30+09:00</dc:date>
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  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/31">
    <title>粒高でのホァ強打</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/31</link>
    <description>裏ソフト使用の方は参考になりませんが、ホァ側の高い球を普通に打つとなかなか入りません。
荒木先生の教えを思い出しました
ラケットの先端を返さず、グリップ方向に引くように斜めに打つのです
日本刀ででケサガケという切り方がありますが、それです
座頭市の仕込みを逆手に持ったあの居合い抜きです</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2007-09-20T20:21:46+09:00</dc:date>
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  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/30">
    <title>バック側の下回転球の上回転返球</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/30</link>
    <description>けんさん　この動作はなかなか困難なようですね。しかし、これらのことをマスターしなければいけないのでしょうね。私も実行したいと思います。</description>
    <dc:creator>バック責め</dc:creator>
    <dc:date>2006-11-25T17:54:13+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/29">
    <title>バック側の下回転球の上回転返球</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/29</link>
    <description>バック側の下回転球の上回転返球
腕の動きは肘と手首の中間を支店に動かす、このとき球を迎えに行って腕が前に移動しないこと
体の中心で球がラケットに付くまで待ち構え、てこの原理で肘を下げながらラケットを上にコスリ上げる
このとき球を迎えるときは右肩と右ひじを前に張り出し、腰を右に回転しながら右肩を引き肘を下げてラケットをこすり上げる
打ち返すのではなく、こすり上げる</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2006-11-20T17:07:44+09:00</dc:date>
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    <title>お互いにがんばりましょう</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/27</link>
    <description>けんさん　ちょっと以外と思うのは、相手のミス待ちをしているとのことのようですが、私にはそのようには見えません。攻めもしていると思います。それから、けんさんについていつも感心に思うには、色々と何でも試すといいますか挑戦していると思います。私も見習いたいと思っています。</description>
    <dc:creator>バック責め</dc:creator>
    <dc:date>2006-09-27T02:18:18+09:00</dc:date>
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  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/26">
    <title>ありがとう</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/26</link>
    <description>最近バック責めさんには手も足も出ません
山本さんには確かにほめられました
ミス待ちだけでなく攻めもできるよう練習します</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2006-09-26T19:40:54+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/25">
    <title>身体の力を抜く</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/25</link>
    <description>けんさんのおっしゃることを実行したいと思います。又、鯖江で福井大学の山本富士夫さんが「中山さんは、大分上手になりましたね」と言っておられました。</description>
    <dc:creator>バック責め</dc:creator>
    <dc:date>2006-07-04T20:26:03+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/24">
    <title>身体の力を抜く</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/24</link>
    <description>サービスをレシーブするときは身体の力を抜く必要がある
力を抜こうと意識すると逆に固くなるそうです
相手がサービス態勢にはいったら手や身体に力を入れ、直前に力を抜くと柔らかくなるそうです
ペンの人はラケットを反転させると良い
サービスに入る足や仕草の手順も最良のものを見付け常に同じ動作をするのも安定した試合運びが出来るそうです</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2006-06-28T12:32:29+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/23">
    <title>(無題)</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/23</link>
    <description>昔、NTT体育館で山田先生が教えてくれたこと！！
ホァーハンドは肘をやや90度に折り、体から少し離して腰の回転と体重移動で打つこと！！
実はこの90度です
荒木先生も教えてくれましたが、ロビングを打ち込むときも腕を伸ばさず、身体を曲げて腕は90度のまま腰の回転で打つのです
短いボールも長いボールもすべて、ボールの近くまで身体を運び、ひきつけて肘は90度で腰の回転で打つのです
ボールを前で打つのは良いのですが、体が先に行っていないと手打ちになります
ボールの後を直角に遠心力で打って威力が出るのです
体が行…</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2006-05-26T21:36:55+09:00</dc:date>
  </item>
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    <title>バックドライブ</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/22</link>
    <description>バック側への下回転のボールの返球でドライブをかける方法です
両足は台に平行に少し大きめに開き膝を折る
練習では台から離れて、台の下からこすりあげる練習が良い
右肘を前に突き出し腰を左に捻りながら手首を体側にねじり、ボールを左腰とヘソの間くらいに呼び込んで手首を利かせながら腰の回転を右に戻しながら左足膝を伸ばしつつ、上にこすり上げる
体重移動は左足小指側と右足親指側に体重を掛け、腰の回転と同時に左足親指と右足小指側に体重を移動しながらこすり上げる
このとき右足膝が前から左足膝が前に入れ替わること
…</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2006-05-10T08:10:43+09:00</dc:date>
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  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/21">
    <title>荒木さんの教え</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/21</link>
    <description>荒木さんが実践から会得したものだと思います
また習ったことを載せていきます</description>
    <dc:creator>けん</dc:creator>
    <dc:date>2006-04-21T21:37:45+09:00</dc:date>
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  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/20">
    <title>(無題)</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/20</link>
    <description>さすが荒木さんって感じ！今までこの体重の移動は誰にも聞いたことがない
是非取り入れます
けんちゃんありがとう(*^_^*)またいろいろ載せてね</description>
    <dc:creator>ちいさん</dc:creator>
    <dc:date>2006-04-20T23:18:51+09:00</dc:date>
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  <item rdf:about="http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/19">
    <title>体重移動</title>
    <link>http://8530.teacup.com/asunaro/bbs/19</link>
    <description>荒木さんの教えについて質問ですが、これは荒木さんが実銭して会得したものか、それとも何か本などに書いてあるものを言っているものなのかお教え願います。それと実際頭では例え分かっていてもこのような細かなことの実銭は困難だと思いますが？</description>
    <dc:creator>バック責め</dc:creator>
    <dc:date>2006-04-20T06:08:44+09:00</dc:date>
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